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TUhjnbcbe - 2021/8/6 0:59:00
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鸡蛋几乎是孩子每天都会吃到的食材,它营养丰富,富含孩子成长发育必需的营养,不仅可以为孩子提供充足的蛋白质,还含有维生素a、卵磷脂、钙、磷等物质,对孩子身体发育和智力发育都大有帮助,但食用鸡蛋也有禁忌哦,一起来学习一下吧!

一颗鸡蛋引发孩子败血症

营养丰富的鸡蛋,如果吃不对,也会把孩子吃出问题。一个5岁的小男孩,很爱吃溏心蛋,父母也认为鸡蛋非常有营养,所以经常给他做,孩子几乎每天早上都吃。有一天他突然晕倒,妈妈急坏了,医院。最后查出孩子是因为感染了沙门氏菌引发的败血症。因为鸡蛋导致孩子生病的事件不止这一起:此前,就有报道,台湾一对父母用生蛋液涮肉,给自己的2岁双胞胎孩子吃,导致孩子感染沙门氏杆菌,引发败血症,用抗生素治疗了两周才脱离了危险。

这3种鸡蛋不能吃

01未煮熟的鸡蛋有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃,由于鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被高温杀死,因而容易引起腹泻伤寒沙门氏菌”和“肠炎沙门氏菌”,儿童会因此而患伤寒或肠炎。此外,民间有“生鸡蛋治疗小儿便秘”的说法,事实上,这样做不仅治不了便秘,还会发生“弓形虫”感染。这种病发病较急,全身各器官几乎均会受到侵犯,常常引起肺炎心肌炎、斑丘疹、肌肉和关节疼痛、脑炎脑膜炎等,甚至导致死亡。正确做法:给孩子吃鸡蛋,一定要煮熟,以吃蒸蛋羹为好,不宜用开水冲鸡蛋,更不能给孩子吃生鸡蛋。02茶叶蛋就孩子的成长发育来说,建议不要喂食茶叶蛋。这是因为茶叶中有种叫“鞣酸”的物质,在鸡蛋与茶叶蒸煮的过程中,这种物质便会渗透到鸡蛋当中。虽然,鸡蛋中有众多的铁元素,但是与鞣酸相结合,就会形成刺激肠胃的不良沉淀。少量食用解解馋倒并无大碍,但是倘若经常食用,就会干扰人体对营养物质的正常吸收。另外,茶叶中含有生物碱类元素,它会和钙元素结合,抑制人体正常补充钙元素。幼儿食用后,会影响其发育,进而导致孩子长不高,骨质差等。03黑斑蛋鸡蛋壳上长黑斑的鸡蛋最好不要吃,因为鸡蛋外壳长斑主要有三种原因:1、母鸡输卵管患上炎症:母鸡的输卵管炎症有时候也是因为感染了大肠杆菌或沙门氏菌;2、母鸡缺乏维生素或蛋氨酸:免疫力可能存在缺陷,从而导致蛋壳长斑;3、鸡蛋质量下降,或存放时间比较久,导致细菌附着在蛋壳表面。提醒:到超市或市场买鸡蛋时,尤其是家里有孩子的,记得要挑选没有黑斑的鸡蛋。

蛋*和蛋清哪个更有营养?

吃鸡蛋,无外乎蛋清和蛋*两部分。有的家长认为蛋*有营养,所以只给孩子蛋*弃蛋清,大一点的孩子开始不喜欢吃蛋*,只爱吃蛋清。那蛋*和蛋清哪个更有营养呢?

其实鸡蛋中的蛋白质主要都在蛋清里,蛋*则含有丰富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等,也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,以及丰富的维生素,其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。

此外,鸡蛋*之所以是*色,还因其含有多种*色素其中包括胡萝卜素、叶*素和玉米*素,还有核*素。核*素是一种B族维生素,有时候我们服用维生素制剂后,尿液会变*,这就是核*素被大量排出的表现,因为这种维生素易溶于水。而胡萝卜素、叶*素和玉米*素都是脂溶性的色素,它们都属于“类胡萝卜色素”的大家族,化学结构比较接近。其中,叶*素是视网膜*斑区的主要成份,由于眼的光学系统将光线主要聚集于*斑区,故光损伤主要发生在*斑区。所以,补充叶*素是增强*斑区抵抗力的有效方法,吃鸡蛋可以增强眼睛抵御伤害的能力,有效缓解眼部疲劳,改善眼干眼涩,预防眼睛近视及其他眼病。由于叶*素不能在体内合成,所以必须从食物中摄取。日常生活中,如果想有好的视力,除了鸡蛋外,还可以多食用猕猴桃,玉米,菠菜,甘蓝菜,花椰菜,南瓜,胡萝卜,芒果,葡萄,橙子,西红柿等富含叶*素较多的蔬菜和水果。如果孩子比较挑食,爸爸妈妈也可以为孩子选择一些富含叶*素的的复合制剂,比如蓝莓叶*素酯压片糖,它含有高纯度花青素、叶*素、黑加仑提取物、β—胡萝卜素四大“亮眼精华”,全面满足眼睛所需营养。酸酸甜甜水果味,孩子爱吃不抗拒!

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