9、我一直以为自己很坚强，最后，我却流泪了
体能和核心力量的训练是各训练队教练制定计划不能缺少的一部分内容。因为，若体能与核心机群得到良好的锻炼，能够一定程度上降低运动员在比赛或训练中损伤的几率，进而能为全面提高运动员体能水平奠定基础。但我国对核心力量的研究较晚，基于此，我们要摒弃现传统力量训练方法存在的弊端，探讨更加科学的训练方式。