想减肥的美眉们注意了，天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维D的主要来源，但是动物性食物脂肪含量有很高哦，蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维D或不含维D。但是人在受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能可转化为维D。
这种恐怖的后果会直接反映在女士们的脸庞上。孩子们要想长高，女士们如想保持自己脸部皮肤好，就要务必养成在22:30左右入睡的习惯，最好在凌晨0-3点处于深睡眠状态中。古语“丑时屋檐矮三寸”，这是形容在午夜1-3点钟，万籁俱寂，大自然静悄悄，连房檐都懒洋洋地垂头三寸在“睡觉”，人更应如此。
12、被薜荔兮带女萝。