7款早餐减肥食谱 营养瘦身双响炮
人们常说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。那你知道早上怎么吃最好吗?如果没有注意就参考下下来的早餐食谱吧。
豆奶，蛋白粉，火腿面包
豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。
番茄蛋汤，烤面包片
少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，新鲜番茄含抗衰老的茄红素，美白，，不会热量多余堆积。很有营养的食谱哦!
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