据调研，近年来因为高血压而猝死的病例不在少数，在医院的急救过程中，高血压患者通常都是呼吸、心跳停止，意识丧失，并且很多高血压患者会在1个小时之内死亡。
高血压怎么办？注意避开这8件事，降压也不是难事
高血压其实并不可怕，可怕的是很少有人明白这8件事，8种禁忌。那高血压患者有哪8种禁忌呢？
1、不能吸烟。
长期吸烟的人往往抵抗力不是特别好。据调查，烟瘾重的人肺部通常会或多或少地出现不良症状。烟内的尼古丁会容易使心率加快，刺激脑部神经。高血压患者在尼古丁的刺激下，血压更容易升高。
2、不能喝酒。
酒精会刺激心脑血管的扩张，酒瘾重的人通常体质不太好。当酒进去体内的时候，血液循环会加快，而血液的快速流动需要足够的压力，才能尽快地将酒精运往肝脏，从而完成解*的任务。高血压患者如果喝酒，会引起血压更加上升的问题，情况严重的话则会导致很多疾病的发生。
3、不能快速进餐。
吃饭的速度过快在很大程度上对胃部会造成不良压力，给身体带来负担，容易引起肥胖症状或者是对身体器官的功能造成不好的影响。为了身体的健康，不管是正常的人还是高血压患者在吃饭的时候都应保持一个良好的速度，切记不要为了节省时间而快速进餐。
高血压怎么办？注意避开这8件事，降压也不是难事
4、不能剧烈运动。
高血压患者下蹲，跑步等运动程度比较大的运动，剧烈运动尤其要避免。高血压患者脑血管意外的风险在很多时候就是因为做了某些与身体状态不符的动作而加大的。
5、不能情绪激动。
高血压患者的一些激动的情绪都有可能使其血压升高。愤怒、紧张等激动的情绪导致血管收缩，血压升高，或者是引发心脑血管疾病。
6、不能屏气排便。
用力屏气排便，会使腹部压力加大，血压骤升，严重的话还会引发危险。高血压患者在排便的时候要慢慢来，可以使用食疗医疗等方法，但是要小心，不能用力地屏气排便。
7、不能洗冷水澡。
水温过低都会使皮肤血管收缩，从而使血压升高。而温度适中的水即温水能够减轻高血压患者某些神经的兴奋性，对降低血压能够起到切实可行的作用。
8、不能献血。
高血压患者献血时常常有血流或血管异常的症状，情况严重的话当场就容易出现更加严重的症状。而献血后血压会下降、血流会减慢，容易引起血栓或者是使心肌梗死。
高血压怎么办？注意避开这8件事，降压也不是难事
随着现代化的发展，人们患高血压的比例越来越大，因高血压而猝死的人越来越多。但是其实这并不可怕。只要保持一颗良好的心态，着重注意以上8种禁忌以及其他一些应该注意的事项，高血压症状是能得到一定的缓解的。
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