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血糖高的人吃什么食物好 [复制链接]

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血糖高的现象现在已经危害到了人们的身体健康,导致人们的身体因为血糖高的原因而一直无法正常生活,如果血糖高的话,那么头脑会出现发晕发昏的现象,这些现象出现后如果人们面对工作的话,压力很大,而压力越大疾病越严重,如果这个时候再不改善自己饮食生活的话,那么疾病就更严重了,那么血糖高的人到底吃什么食物好呢?
北京中科白瘕风刘云涛        众所周知,糖尿病的关键病理因素就是饮食中营养过剩,导致血液内血糖过高,严重时每日要用胰岛素控制血糖北京治疗白癜风最好专科医院,现在的人都注重养生,那么血糖高的人到底吃什么比较好呢,下面就一起来看一下可以降糖的食物吧。
    1.纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。
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