气象信息▼
今天周六，也就是假日第一天，沈城最高气温可以达到28℃，最低气温在11℃上下，不太完美的一点就是西南大风可达5-6级。
本周日风向转北，气温有一定程度的下滑，但最高气温仍能保持在20℃以上。五月一日当天，最高气温将再次回升到25℃附近。有了好天气的保驾护航，踏青郊游妥妥地安排起来吧。不过，风力偏大是沈城春季“特产”之一，“五一”小长假，大风还将呼啸沈城，空气持续干燥，外出要注意防风防火。另外，春天的紫外线并不比夏天温柔，所以提醒大家在享受暖阳的同时，也要注意防晒。
简明新闻
1
“五一”起提取公积金不再需要单位“批条”
目前，沈阳住房公积金管理中心已经下发了《关于简化住房公积金提取手续的通知》。自今年5月1日起，职工申请提取住房公积金不再提供由缴存单位出具的《住房公积金提取申请审批书》，可直接到住房公积金缴存管理部申请办理提取。
此外，符合下列条件也可一次性提取住房公积金。现金购买自住住房2年之内的；离休、退休或达到法定退休年龄的；完全丧失劳动能力并与单位终止劳动关系的；出境定居的；偿还所购自住住房贷款本息的；户口迁出本市并与单位终止劳动关系的；非本市常住户口或本市农业户口的职工，与单位终止劳动关系的；与单位终止劳动关系并且住房公积金转入管理中心指定的账户集中封存满1年仍未重新就业的；职工死亡或者被宣告死亡的，职工的继承人、受遗赠人可以提取职工住房公积金账户内的存储余额。
2
5月起 30条公交线路延至晚9点收车
为促进沈阳“夜经济”发展，满足市民晚间逛街、购物返程的出行需要，市交通局决定在今年夏季期间(5月1日至10月31日)对30条途经商业街区、火车站以及大型居民区的线路实行延时运营服务。届时，全市将实现条晚间21时以后收车的线路。目前，相关准备工作已经就绪，将于5月1日起正式实施，广大市民可参照站牌公示时间候车。
▼原末车时间在21时前的线路
:30-20::20-21:00
:00-19::00-21:00
:00-20::00-21:00
:30-19::00-21:00
:30-20::00-21:00
:30-20::00-21:00
:00-20::40-21:00
:00-20::50-21:00
:00-20::15-21:00
:30-20::10-21:00
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:30-20::50-21:00
:30-20::00-21:00
:00-20::54-21:00
:15-16::21-22:00
▼原末车时间已在21时，进一步延时调整的线路
线路始发站调整时间终点站调整时间
:40-20::00-21:30
:10-20::15-21:30
:30-21::10-22:00
:30-20::30-21:30
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:10-20::40-21:30
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健康在线
?本栏目由沈阳帮联合“医直在”（id:yizhizaiyzz)联合出品
本期主题《不健康饮食习惯的七大危害！》
请远离那些不健康饮食习惯▼
1.经常不吃饱：
现代社会，大家都很注意塑形和减肥。一些人为了身材更好，而长期饥饿或饮食不足，或某些营养素摄入过少，这些不良作法，会导致出现消瘦、乏力，严重的会造成各种营养素缺乏症。
2.经常吃太饱：
饮食过量，不仅因胃肠负担过重而影响消化吸收功能，而且可导致营养过剩而引起疾病。暴饮暴食或长期过饱，均可造成消化道功能紊乱。
3.过于偏食或嗜食：
偏食可导致营养障碍、代谢失调，从而产生各种病症。同样的过于嗜食会造成营养过剩或影响各脏腑的功能。
4.经常吃过冷的食物或生食：
烹调处理是减少疾病的一个重要方面。生食，尤其是鱼肉类，不仅因含有病菌或寄生虫而易令人患病，而且往往不易被消化吸收并损伤肠胃。冷食不仅刺激肠胃，导致消化不良，而且易诱发咳喘等疾病。
5.进食过快：
食过快，狼吞虎咽，由于食物未能充分发挥唾液的消化作用而加重胃的负担，往往形成胃炎或胃溃疡。
6.吃过烫食物：
烫食可灼伤味蕾而造成食欲减退，以及口腔和食道肿瘤；再如蹲食，由于血液循环障碍，可影响消化吸收，多导致食欲减退、消化功能失调。
7.饮食过敏：
有些人因进食日常无害的食物而产生过敏性疾病也屡见不鲜。
为避免食物过敏，应注意日常饮食后出现的异常现象，尤其应注意如牛奶、虾、蟹、羊肉、章鱼、蚕蛹、带鱼、*鱼、泥螺、蘑菇、蚕豆、扁豆、竹笋、雪菜等。食物观察，如有过敏反应，就在一定时期内禁食。
健康饮食习惯是这样的▼
1.按时吃饭；有条件的话少吃多餐；
2.饭吃七分饱，切忌暴饮暴食；
3.营养均衡，荤素搭配，保证身体内碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等的合理需要；
4.少吃甜食，少吃油炸食品，少吃动物内脏；少吃过咸、过辣、过于刺激的食物；
5.少吃零食，水果与主食相差半小时以上；
6.每天喝八杯水以上；
7.不吃含防腐剂、色素以及食物添加剂的食品；
8.晚餐要吃少，睡前不进餐。
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