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故事并不遥远，实实在在的的确确是刚刚发生的事，却悄然如隔世。我凝视你的眼睛，想告诉你，可是却犹豫着，而此刻我没有坚强，更多的是脆弱，真想贴近你，然后沉入宁静与无声中。因为我受了伤，是心伤，需要你温柔的手来抚慰。
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改变饮食习惯以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
