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身体寒凉吃什么好 [复制链接]

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在我们身边,总会遇到这样的人,那就是即便在天气比较炎热的情况下,这些人的手脚都会冰凉,而且还依旧感觉身体特别冷,需要穿比较多的衣服。而这种情况就证明,这类人属于体质寒凉的人,需要做出一定的调整才能改善这一情况。那么,身体寒凉吃什么食物比较好呢?    一、营养原则
    什么原因会产生白癜风应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
    二、适宜食物
    可多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据"春夏养阳"的法则,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
    另外,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。
    三、饮食禁忌
    1.尽量避免吃一些生冷的食物,如冰冻饮品、冰激凌等。
北京看白癜风好专科    2.在吃温补食物的同时,尽量避免同时食用滋阴类食物,出现相互抵消滋补功效。
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